¿Quien dice que las hamacas son solo para el verano?
¿Quereis una muestra?
Para los Niños:
Bartolo Otra forma de ver la vida!!!!!!
domingo, 18 de noviembre de 2012
LAS HAMACAS NO SON SOLO PARA EL VERANO!!!!!
¿Quereis una muestra?
Para los Niños:
CONVERTIR UN PALLET EN UNA MESA DE CENTRO
Hoy os vamos a sorprender con una mesa de centro hecha con pocos recursos, y que queda espectacular. Es una mesa con muchas utilidades, para comer aperitivos, cenar algo rápido, que nuestros hijos pinten, zona de lectura, etc....... Podeis utilzarla para todo un poco, una mesa de centro realmente utilitaria. Bien, empezamos!!!!! Como vereis es un trabajo que hasta pueden hacer los niños, aunque lo hayan hecho solo para la foto, porque por supuesto, lo hemos hecho los mayores. Es simplemente una actividad realizada con ellos, y han estado encantados.
Material Necesario
- 1 pallet de madera
- 4 patas de otro pallet
- 4 ruedas de muebles (pueden ser de ikea)
- 1 lijadora
- 1 bote de pintura blanca para madera (aunque puede ser de cualquier color)
- cola para madera o tacos de carpintero.
- 1 cristal de 2 cm de grosor
- 8 tacos de silicona
Pasos
En primer lugar, lijamos todo el pallet para posteriormente poder pintar. Tenemos que dejar el pallet lo mejor posible, ya que será nuestra mesa de centro habitual.
Espero que os haya gustado, y que si os animais a hacer una igual. ESpero que si alguien se atreve, que nos envie fotos de su obra de arte.!!!!!
Un abrazo.
miércoles, 13 de junio de 2012
Interesante reportaje de cadena ser, de las costumbres Chinas sobre La Siesta, os invito a que lo leais, no tiene desperdicio, Alerta con el último párrafo!!!...........................................................
BARTOLO.
La siesta ha proliferado tanto en China que hasta un blog pregunta sobre las mejores posturas para dormir en la escuela
Sobre la mesa, hundiendo la cabeza entre los brazos, apoyándose
sobre los puños o incluso contra la espalda del compañero. En la Red
circulan estos días caricaturas de las posiciones preferidas por los
estudiantes chinos para echar una cabezada. ¿Quién dijo que la siesta
era un fenómeno español?
Cualquier descanso es una buena excusa para echarse una cabezada- (ANA FUENTES)
Cada día a las doce en punto, cuando sus compañeros de oficina se
marchan a comer, Xiao Luo lleva a cabo el mismo ritual: saca una pequeña
almohada del bolso, se quita los tacones y se cubre con la chaqueta.
Apoyada sobre el teclado de su ordenador, esta administrativa disfruta
del wu jiao, una siesta. En este país no es extraño en absoluto
descansar antes o después de comer. Es más, los chinos aprovechan cualquier tiempo muerto para dar una cabezada.
Aquí en los colegios existe un tiempo reglamentario de siesta, igual que se hacen ejercicios para descansar la vista. El blog China Smack ha publicado una recopilación de caricaturas
que retratan todas las variantes de descanso furtivo entre los
estudiantes. Aparecen desde el clásico dormilón que se acurruca en la
última fila hasta el osado que junta dos mesas y se acuesta sobre ellas.
Al final del post, una encuesta: "¿Qué posiciones para dormir has probado en clase?".
Existen 13 respuestas posibles, algunas con nombre propio. El
"avestruz", por ejemplo, es aquel que se entrega a Morfeo escondiendo la
cabeza detrás del libro para que el profesor no sospeche. El "jefe", un
dormilón que exhibe su siesta sin importarle el qué dirán.
En
China, un país sin sanidad pública en la que una enfermedad medianamente
grave puede arruinar a una familia, es crucial mantenerse sano. De ahí
que también se valore el descanso, un bien escaso para los muchos que
trabajan más de 14 horas al día. "Los occidentales siempre me preguntan por qué los chinos abren las tiendas todos los días
de la semana aunque no haya clientes", asegura Song Jing, profesora de
chino para extranjeros. "Y yo no entiendo por qué en sus países los
empleados no pueden dar una cabezada cuando no tienen trabajo. Se les
obliga a estar delante del ordenador y eso no sirve para nada".
lunes, 11 de junio de 2012
Beneficio de la Siesta en una hamaca
ESTUDIO SOBRE EL BENEFICIO DE LA SIESTA EN UNA HAMACA
El movimiento suave de las hamacas nos
ayuda dormirnos más rápido y a alcanzar mayor profundidad del sueño que
una cama convencional, señala Sophie Schwart de la Universidad de Ginebra, Suiza.
En la investigación, publicada en la revista Cell Biology, Schwartz y sus colegas invitaron a una docena de voluntarios adultos y sanos a dormir una siesta de 45 minutos en una cama “clásica”, y otra siesta en una cama en movimiento. Durante cada período de sueño midieron la actividad de su cerebro usando un encefalograma y observaron que en todos los casos había una diferencia importante en las ondas cerebrales.
Las conclusiones a las que llegaron, es que dormir con el balanceo propio de una hamaca aumenta las oscilaciones lentas y los ejes del sueño,
que sirven de transición entre el sueño ligero y profundo: “Ambos
registros están asociados con sueño profundo y una mayor consolidación
de la memoria. Además, hay más capacidad de tolerar el ruido, mientras
duermen”, afirma Schwartz.
El experto también precisó que durante el descanso, con un movimiento de la cama, eleva la duración de la fase N2 del sueño, un tipo de movimiento de los ojos no-rápido que ocurre a mitad de una noche del sueño reparador.
Y que excusa tienes para no AGENCIARTE UNA HAMACA?? Ya sabes......
domingo, 10 de junio de 2012
Los Beneficios de LA SIESTA
LOS BENEFICIOS DE LA SIESTA
Queridos amigos, yo BARTOLO, que soy un amante de LA SIESTA, os dejo un articulo publicado en ABC el pasado mes de Abril, con los espectaculares beneficios que produce LA SIESTA.
"Los
beneficios aportados por la siesta están siendo alabados por multitud
de organismos científicos que aseguran que el bienestar que ofrece es
incomparable a cualquier otra solución médica. Entre ellos presenta esta
práctica destaca la disminución de los riesgos cardiovasculares, la
liberación de tensiones, el aumento de la capacidad de concentración y
el refuerzo del estado de alerta.
La última institución en declarar los beneficios de la siesta ha sido la Agencia Espacial Norteamericana (NASA), quien considera que el tiempo adecuado para una siesta modélica es de 26 minutos.
Los datos aportados por la Junta de Seguridad en el Transporte de
Estados Unidos (NTBS, en sus siglas en inglés) han demostrado la mejora
de la efectividad de los controladores aéreos.
El estudio determina que un sueño de 26 minutos ayudaría a mejorar un 34 por ciento en el rendimiento de estos trabajadores y reforzaría su estado de alerta un 54 por ciento. Como explica el coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital Quirón de Valencia,
el doctor Gonzalo Pin Arboleda, "el ser humano tiene como 2 o 3
'ventanas' durante el día que le inducen al sueño. Por ello, dormir
durante un pequeño periodo de tiempo ayuda al cuerpo a soportar mejor el
día".
Mientras que los efectos de la siesta sobre los adultos pueden ser beneficiosos, esta práctica en los niños y los ancianos es fundamental.
Así Pin explica que, "en los niños menores de 5 años la siesta es una
práctica estrictamente necesaria para el desarrollo físico y
neurológico. Está práctica en la tercera edad también son necesarias
para que los ancianos aguanten mejor el día y tengan una mejor calidad
de vida".
Mejora la digestión
La práctica de la siesta suele realizarse de manera general tras la
comida. Según explica el doctor del Hospital Ruber de Madrid y miembro
de la Sociedad Española del Sueño, Pedro Mayoral, "la realización de la
siesta produce una relajación muscular que facilita que el aparato
digestivo pueda realizar la digestión de una forma más eficaz".
Actualmente
son muchos países los que reconocen los efectos beneficiosos de esta
costumbre tan española. Así lo corrobora la investigación realizada en
2007 por Nasaka A y Oikonomou y publicada en «Archives of Internal Medicine 167»,
la siesta es una de las mejores recetas para eludir los problemas
cardíacos. Se demostró también, que los sujetos que dormían siesta
ocasionalmente redujeron en un 12 por ciento frente a los que lo hacían
habitualmente lo redujeron un 37 por ciento.
Del mismo modo la Academia Americana del Sueño ha realizado un estudio al que ha titulado «Siesta»,
sobre los beneficios que aporta su práctica. Todos los expertos
coinciden que la siesta ha de tomarse en su justa medida. Como señala
Mayoral, "cuando se toman siestas demasiado largas se pueden alterar los
ciclos de sueño, y sufrir insomnio durante la noche". Por ello apuntan a
que la siesta debe duran entre 15 y 20 minutos".
Por eso os invito a probar una hamaca de arbol, y podrás disfrutar, de esos 26 minutos maravillosos de Siesta al dia, en las mejores condiciones!!.
BARTOLO.
Fijaciones para Hamacas en lasiestadebartolo.com
Hola amigos,hemos recibido un comentario de un cliente de lasiestadebartolo.com sobre el tamaño del set para fijación de la Hamaca.
Es cierto que en la página no se ve reflejado el tamaño real del taco y del mosquetón.
Os voy a adjuntar una fotografía donde hemos puesto los accesorios junto a una Blackberry para que podaís apreciar su tamaño.
El set de fijaciones para hamacas consta de dos cuerdas de un largo de 3 metros, 2 tacos de 14 mm , 2 cáncamos de 110 mm y 11 de grosor, 2 hebillas pasadores y 2 mosquetones de 140 mm y 12 mm de grosor.
Todo el set que necesitas para la fijación de tu hamaca a un árbol o a la pared, pérgola de madera.
Otro dia Bartolo os hablará y os dará unos consejos sobre como poner una hamaca y obtener el máximo confort.
Un saludo y a disfrutar de una buena siesta.
Bartolo
Es cierto que en la página no se ve reflejado el tamaño real del taco y del mosquetón.
Os voy a adjuntar una fotografía donde hemos puesto los accesorios junto a una Blackberry para que podaís apreciar su tamaño.
El set de fijaciones para hamacas consta de dos cuerdas de un largo de 3 metros, 2 tacos de 14 mm , 2 cáncamos de 110 mm y 11 de grosor, 2 hebillas pasadores y 2 mosquetones de 140 mm y 12 mm de grosor.
Todo el set que necesitas para la fijación de tu hamaca a un árbol o a la pared, pérgola de madera.
Otro dia Bartolo os hablará y os dará unos consejos sobre como poner una hamaca y obtener el máximo confort.
Un saludo y a disfrutar de una buena siesta.
Bartolo
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